jak się pisze

[...] poprostu bo to odbiega troche od tego co sie tutaj pisze, ona twierdzi ze 2g na kgmc obliczając to na sucha mase ciala to juz jest wysokobialkowa dieta, pytalem sie jej jak to jest z większa iloscią bialka a antykatabolizmem to mowi ze wieksza ilosc bialka niekoniecznie na to wpływa, badania mi wyszły wszystkie dobrze, mam nieco podwyzszony [...]

[...] jest lekarzem. Moze to twoich rodzicow przekona. Apropo sniadania to odpowiedzial ci Pudzian. Po calonocnej przerwie nalezy uzupelnic azot, cukry i tluszcze. Sniadanie lub jak kto woli 1posilek daje nam mozliwosci regeneracji i ogolnie robienia postepow. Pudzian gdybym mial za takie rzeczy sie wkurzac to bym juz calkiem siwy byl Spoko kolego, [...]

[...] KIT W DUPE PCHANY! Znowu nic!... ... ŻARTUJE!!! Trening poprostu BOSKI! DECA STACK mnie rozniósł. Możecie nie wierzyć, co teraz będe pisał, ale przysięgam, że to prawda! Już jak zacząłem iść na siłke zaczęło się robić coraz gorącej i samym przejsciem 5 minut troche się spociłem. Zaczęły się nogi. I musiałem dołożyć nagle 10 kg bo było za mało i [...]

[...] nie myle przez moderatora/ów tego działu, że takie posty nie mają miejsca bytu tutaj(a6w bylo przeniesnione do początkujących, a am chyba skasowane,aby zakończyć te głupoty), bo po prostu te metody do niczego, są lepsze prostsze metody, bez ograniczeń, sztywnych schematów. Co do artów, jak piszesz to napisz SAM a będzie to docenione na pewno.

Ja jakoś nie mam w zwyczaju rywalizować na filmiki.Nigdy ich jeszcze w necie nie wrzucałem.Mówię i piszę jak jest i nie mam potrzeby tego pokazywać.Wiadomo że prawda wyjdzie na zawodach.Co do podciągania na jednej ręce to rzeczywiście nie łatwa sprawa.Dodałem te ćwiczenia tak dla urozmaicenia treningu i nabrania mocy.Myślę że stopniowo powinno się [...]

Dzisiaj miałem trening dosyć mocny , ale co z tego , po treningu zjadłem znowu wiadro żarcia. Jaruś - teraz tak rób jak w tym filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=iHChortGXyk&feature=g-all-lik&context=G2724b80FAAAAA0gAdAA To jest właśnie Bar-Baric Mode z tego konkursu grudniowego. W domu to chyba tego nie zrobię chyba że wybiję dziurę w [...]

Nie mam pytań! Ps. To ja się dorzucam i opłacę bagaż dodatkowy (czyli intelekt) Oczywiście żartuję Michale - bez focha proszę! To o czym wspomina Olimpia i wyliczeniach jakie robią producenci w tym amerykanie (eh oni zawsze cos kombinują). Nieco żartobliwie to piszę ale ostatnio na zajęciach nasza pani profesor zajmująca się dietetyką podsunęła [...]

[...] Wstawiać wzorki, szlaczki. Chciałbym to zmienić. Serio. Muszę też przyznać że całe życie zmarnowałem na ćwiczenie, dietę kosztem życia osobistego. Teraz to wychodzi i jako 30latek prawdopodobnie niedługo będę zachowywał się jak nastolatkowie. Nigdy nie cpalem...nie imprezowalem a teraz niejednokrotnie mam ochotę yebnac tablete i iść na [...]

Tyle śniegu przez noc napadało, że ciekawe jak dojadę do szkoły.:)) Nie daje ich głównie ze względu czasowego. Wypiski z treningów wrzucam główne wieczorami, gdzie jeszcze trzeba się uczyć i to co tutaj pisze jest okrojone do minimum. Jakieś 2 tyg temu w ferie systematycznie wrzucałem, bo więcej czasu było. :-))

"sorry @Jodełko ale jak ktoś ma 179 i waży i 72 kg i pisze jeszcze że redukuje tę wagę, to powinien nie być taki wojowniczy. " sory ale mam uraz z dziecinstwa co do tluszczu, zreszta nie mam zamiaru byc nalana okrągła bestiia, interesuje mnie symetria i jakość. nie sztuka jest mieć 110 w klacie i 100 w pasie, tylko 80 w pasie i 110 w [...]

[...] 2.Są lepiej przyswajalne na co dostałem odpowiedz: na 1.Niepełnowartościowe (roślinne) również posiadają wszystkie tylko , że trzeba je jeść z różnych źródeł,a nie tak jak w przypadku pełnowartościowych wystarczy jedno (mięso,jaja). Bo w różnych źródłach są często inne aminokwasy. na 2.Zamiast 100g przyswoisz 85g, więc niewielka raczej [...]

[...] wody na głowę To co piszesz i robisz świadczy moim zdaniem o tym, że masz problem z głową, a nie z wagą. Przepraszam ze ostre słowa, ale ja mam anorektyczną przeszłość i jak czytam twoje wynurzenia, to mi się noż w kieszeni otwiera... Szukasz potwierdzenia swoich teorii. Zastanów się i przyznaj przed samą sobą, jeśli nie chcesz publicznie, że [...]

[...] i powiem szczerze, że noga tak dobrze sie ma, że powrót do sportu przewiduje szybciej niz te 7 czy 8 miechów, oczywiście nie sam tylko gdy lekarz prowadzący mi pozwili:P jak narazie mówi że goi sie rewelacyjnie. Nie chce robic reklamy tych suplementów wiec jeśli ktoś chce dowiedziec sie troszke wiecej zapraszam na priv. pozdro for all :D [...]

Tak jak pisze corum - jak chcesz kształtować sylwetkę to muszą się zbudować mięśnie. I się nie bój, bo zbudowanie ich dużej ilości w przypadku kobiety jest nieosiągalne. także się nie bój - jak zawodowy kulturysta nigdy nie będziesz wyglądała choćbyś na rzęsach stanęła.

Siodema po co pytales sie wczensiej w jakich dzialach piszemy? Ja pisze w dziale odzywanie czasami teraz mniej ale wczesniej sporo pisalem. Teraz postaram sie wiecej w ozdywkach pisac tak jak prosiles

mylisz się jeśli masz prawo wyboru supli pod indywidualny test to na co chcesz narzekać? W swojejj ocenie zawsze byłem obiektywny i jeśłi coś mi ni epasuje pisze o tym Mam ściśle dobraną gamę supli także jak mogę narzekać? Smaki takie jak lubię, działać, działaja czego chcesz więcej? Co mam krytykować? Złe pudełko? Nie ta szata graficzna?

Zdalam Wywiad zoorganizowany! Pisze pytania jakie miałam na WZ ,tak jak obiecałam. Otrzymałam 49 pkt/60 dostałam gratulacje od komisji za dobry wynik . Chłopcy,ktorzy byli przedemna otrzymali po 40 pkt. 1. przedstawic sie i opowiedziec o sobie. 2. dlaczego chce pracowac w policji. 3.jakie cechy powinnien miec policjant. 4. ktore moje cechy pomoga [...]

[...] dni później niż Ty, a mój znajomy zdawał w początku października i jeszcze nic nie wiadomo kiedy… (miejmy nadzieję, że chociaż po tych 4 mies...) Ciekawa jestem na jakiej zasadzie to jest rozstrzygane, że dostałeś tak szybko termin. Jak możesz to napisz czy masz może wykształcenie prawnicze lub pokrewne? Albo może super zdałeś TWO i [...]

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]